Q. 夫の言葉や態度に深く傷ついてしまいます。どうしたらいいでしょうか？
A. 先ずは自分の感情に気が付く事です。
そして、 その感情 そのままを受け入れてあげる事が大切です 。
理由は？
相手が問題と言うよりは、私自身の過去の傷や、それによって相手に期待が大きくなるほど、相手の態度や言動に強く反応してしまうからです。
ですから、私自身の心の傷を癒すことによって、相手に対する期待や、相手の態度や言動に左右されにくくなります。
体験談
私自身も長い間、夫の態度や言葉に傷つき悩み、苦しい時期を経験してきました。
その苦しみから何とか抜け出したい思いで、カウンセリングや心理学等を学びました。
カウンセリングや心理学を通して、私は私自身の心を 理解する事ができました。
そして、私の感情をそのまま受け入れることを学びました。
すると私の心がだんだん癒されていきました。
心が元気になって行くと共に、自然に対応が出来るようになっていきました。
【まとめ】
夫の言葉や態度に傷ついてしまうときは、自分を責める必要はありません。
先ずは自分の感情に気が付いて、 その感情 そのままを受け入れてあげる事が大切です 。
そして、心の癒しによって相手の態度や言動に左右されない自分になって行く事が出来るのです。
心が苦しいとき、一人で抱え込んでしまう方がとても多いですが、
少し助けを借りて視点を変える事で、心が楽になることがあります。
＊同じように悩んでいるあなたの心が、少しでも解放されたらと願っています。